Wszystko, co chciał(a)byś wiedzieć o ashwagandhdzie
Jak zaczęła się moja przygoda z ashwagandhą? Właściwie to trochę przez przypadek. Kilka lat temu przez stres i życie w ciągłym biegu poczułam, że doszłam do ściany. Miałam dosyć dni…
Sztuka relaksu i wyciszenia, czyli jak okiełznać stres dzięki jodze
Na pewno słyszałaś o jodze. Może nawet ktoś już Ci ją polecał na ból pleców, który dokucza Ci od ciągłej pracy za biurkiem albo na wzmocnienie mięśni dna miednicy, osłabionych…
8 najlepszych korzyści przyjmowania ashwagandhy
Ashwagandha (inaczej withania somnifera – witania ospała, zwana też żeń-szeniem indyjskim) to wiecznie zielony krzew wywodzący się przede wszystkim z Indii. Roślinę zalicza się do adaptogenów, czyli substancji wspomagających zdolność…
