Sztuka relaksu i wyciszenia, czyli jak okiełznać stres dzięki jodze
Na pewno słyszałaś o jodze. Może nawet ktoś już Ci ją polecał na ból pleców, który dokucza Ci od ciągłej pracy za biurkiem albo na wzmocnienie mięśni dna miednicy, osłabionych…
8 najlepszych korzyści przyjmowania ashwagandhy
Ashwagandha (inaczej withania somnifera – witania ospała, zwana też żeń-szeniem indyjskim) to wiecznie zielony krzew wywodzący się przede wszystkim z Indii. Roślinę zalicza się do adaptogenów, czyli substancji wspomagających zdolność…
