Darmowa dostawa od 150 zł

Wszystko, co musisz wiedzieć o adaptogenach

Wszystko, co musisz wiedzieć o adaptogenach

Czym są adaptogeny?

Adaptogeny to rośliny, które zawierają substancje zwiększające zdolności przystosowawcze (adaptacyjne) organizmu wobec niekorzystnych warunków środowiskowych (stres, wysiłek fizyczny lub umysłowy, wirusy i bakterie). Wobec takich negatywnych czynników, nasz organizm musi wzmocnić pewne procesy (jak np. w przypadku stresu, zwiększając tętno, produkując kortyzol czy adrenalinę, które pobudzają nas do działania, mając jednak też negatywne skutki, gdy stres trwa przewlekle). Te zachodzące zmiany zaburzają jednak wewnętrzną równowagę organizmu (homeostazę), co wymaga od nas adaptacji – nasze naturalne możliwości w tym zakresie są jednak ograniczone – i tutaj z pomocą przychodzą adaptogeny, które pomogą nam przystosować się do nowej sytuacji.

Właściwości adaptogenów

Mówiąc ogólnie, adaptogeny ułatwiają organizmowi przystosowanie się do niekorzystnych warunków otoczenia. Potrafią poprawić pracę mózgu (pamięć, koncentrację, zdolnośc uczenia się), unormować metabolizm, gospodarkę hormonalną i cukrową, działanie neuroprzekaźników, dodać energii, zwiększyć wydolność (fizyczną oraz psychiczną), poprawić sen oraz przyspieszyć zasypianie, a także działać przeciwutleniająco, a nawet wspierać funkcjonowanie tarczycy, poprawiając samopoczucie osób z Hashimoto i z niedoczynnością tarczycy. Różne adaptogeny wykazywać będą odmienne działanie, jednak kluczem do ich właściwości pozostaje dążenie do przywrócenia równowagi w organizmie.

Najpopularniejsze adaptogeny

Do najpopularniejszych adaptogenów należą ashwagandha (poprawiająca sen i odporność na stres), rhodiola (różeniec górski, dodający energii i poprawiający koncentrację), reishi (o działaniu relaksującym i wzmacniającym odporność), kordyceps (wpływający pozytywnie na serce, odporność, cholesterol i poziomy cukru), maca (poprawiająca libido, energię i pracę umysłu), żeń-szeń (posiadający działanie przeciwzapalne, poprawiający pracę mózgu oraz libido) czy cytryniec chiński (schisandra, poprawiająca pracę wątroby i mózgu i dodająca energii). Obecnie w naszych produktach wykorzystujemy ashwagandhę, rhodiolę oraz reishi, oraz pracujemy nad kolejnymi wartościowymi suplementami.

Badania

Choć jako w pełni naturalne substancje, adaptogeny nie cieszą się takim zainteresowaniem koncernów farmaceutycznych, co syntetyczne leki, które można opatentować i sprzedawać po wysokich cenach, to nie brakuje poważnych badań, które potwierdzają ich skuteczność. Zachęcamy do zapoznania się z niektórymi z nich:

Badania ogólne

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6240259/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/med.21743

https://www.nutritionaloutlook.com/view/dietary-supplement-subscription-programs-start-with-convenience-but-should-offer-much-more

Ashwagandha

https://blog.priceplow.com/wp-content/uploads/2014/08/withania_review.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19789214/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26068424/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23125505/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26609282/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21170205/

Rhodiola

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17901042/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711310002680

https://www.karger.com/Article/Fulltext/457918

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.01415/full

Reishi

https://klinika-diety.pl/2019/05/07/reishi-nadzieja-wspolczesnej-medycyny/

http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2011_028-033.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32840126/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.580656/full

https://www.mdpi.com/1422-0067/22/2/634/htm

Podobne posty

Poznaj 12 sprawdzonych sposobów na lepszy sen w formie darmowego e-booka od Wild Alchemy!

Zapisz się do naszego newslettera